最近，我没有减肥的原因＃是因为湿疹＃变成热的微博搜索，引起了网络的注意。网民说，他们不能减肥，因为他们有“喜欢食物综合症”，无法控制自己的贪婪，总是吃太多。那么，“快乐吃疾病”到底是什么？真的会导致体重减轻吗？让我们首先谈论答案：“吃食物”不是医学或营养术语，而是在线自我陈述，这意味着“您无法控制嘴，爱食物和不可抗拒”，正如我们通常称为“美味的幽灵”和“食物”。 “快乐食物”并不是减肥失败的唯一原因。如果您想减肥，关键是要扭转能量的收入和消耗的平衡，即增加能源消耗并减少能源摄入量。饮食习惯会导致体重减轻吗？肥胖有很多因素，最基本的原因是收入失衡和能源消耗。当被身体的能量消耗时，CESS能量可以以脂肪的形式存储在体内，从而导致肥胖。如果您不逆转能源收入和支出，您将无法成功减肥。 “享受食物”不是医疗或营养的术语，而是网民的自嘲词。它对以前的“美味幽灵”和“美食家”具有相似的定义和影响。它通常是指一个人的食欲强，难以控制的现象：“他的嘴无法控制，尤其是想要吃饭和不可阻挡的现象。”可以允许“快乐食物”，您可以进食更多并消耗更多的能量，但是如果您可以减肥或体重增加，则仍然取决于一般的能量平衡。如果您只想吃更多，那么体重可能不是必需的，或者您可能不会减肥。例如，有些人可以吃更多的东西，但是他们有很多锻炼。进食后，他们跑步并打篮球。能量很快消耗了，它们消耗更多。在这样，即使它们是“最喜欢的食物”，它们仍然可以减肥。同样，即使您不喜欢食物，也可能不会增加体重。例如，有些人不喜欢吃饭，吃饭和其他人一样，但是他们在吃饭后躺下并锻炼身体，最终会增加体重。因此，“快乐的泥炭”并不是减肥失败的唯一原因。如果我想健康减肥，该怎么办？减肥的关键是控制能量平衡，也就是说，能源消耗大于能源的使用。因此，最基本的操作是控制嘴巴并移动腿部 - 不要吃太多或吃更多。中等，这不会失败。A，就像吃更少的高能量食物，例如高油和糖，以及少吃油炸食品。 2。只有通过锻炼中等，您才能消耗多余的能量并防止它们变得脂肪并存储在人体中。这是减肥过程中最困难的部分，但也是EF最困难的部分良好的部分。锻炼更多，运动也是您健康的各个方面。随着年龄的增长，肌肉会逐渐减少，累积脂肪会增加，新陈代谢也会减少。运动更多可以增加能耗，并防止人体脂肪过度积累。也可能加速脂肪组织的转移。更多的运动还可以增加身体肌肉的含量，并提高人体能量的元代理能力。因此，您应该坚持每天锻炼。建议您在办公室里工作，在学校或进食后长时间坐着很长一段时间，然后起床每半小时散步。此外，您还可以每周至少5天进行每日体育活动，并进行中等强度的体育活动，总计超过150分钟；最好每天积极锻炼6,000步。本文首先发表以否认谣言。请做not重新打印并返回Sohu未经许可查看更多 平台语句：本文的观点仅代表-set本身。 Sohu帐户是发布信息的平台。 Sohu仅向Imbakan提供信息存储服务。