秋天开始时，莲根球的美味食物的第一口是第一秋天的保湿味道。 “云层和天空收集标签 - 温暖的颜色，叶子颤抖着秋天的声音。”现在，秋天的开始，即使热量还没有完全消失，秋天的秋天在世界之间悄然烹饪。按照传统的食物习俗，秋天的开始强调“秋天的加权”，而莲花根则是“人参水中”，是一种滋补品，不会错过这段时间。成品展示级5（5）张Yumo是秋天的开始：莲根在泥中生长而不染色，直接从中间到外面。自从远古时代以来，它们一直是文字和学者撰写的Nobo的象征。从营养的角度来看，莲花的根源是粘液，饮食纤维和各种维生素的蛋白肌肉。秋季开始时吃莲的根部不仅可以减轻阳光下食欲的丧失，而且还可以存储体液以即将到来的干燥秋天。可以说“莲花根可以得到更多”。扩展全文 我今天要分享的莲根球将结合保湿的莲花根，热甜牛肉以及蔬菜的甜味。它们被蒸而不是加热。它们在秋季和秋天特别适合作为健康食品。让我们使用这个肉丸，意思是“圆形，光滑”以接受金秋天的到来！ 材料准备： -Lotus root 200g（选择短粉末根是PinAdaptation） -TAD牛肉150克（建议使用牛腿，脂肪叶比为2：8） - 一半胡萝卜 - 甜玉米内核50克 -1个绿色洋葱 准备辅助机构： - 淡酱油2汤匙 - 1汤匙牡蛎酱 - 盐3G - 白胡椒2G - 淀粉20克 - 芝麻油一点（可选） 做一个vidEO 生产步骤 1 第一步： 清洁莲花的根，然后将其切成绿豆大小的晶粒（最好保持某些谷物）。胡萝卜还用细粉处理，将葱的白色部分切成切碎的绿洋葱，然后切成一些切割的玉米粒。 2 步骤2： 将所有成分放入一个大碗中，首先加入淡酱油和牡蛎酱，然后搅拌至 - 直至粘稠，然后加入盐和胡椒粉味道，最后在批处理中添加淀粉（淀粉可以与少量的少量液体汁溶解），直到混合物可能破裂并不消失。然后用小球滚动准备的馅料。 3 步骤3： 将水煮沸后，将其放在锅中，将其蒸12分钟，将其蒸12分钟，关闭热量，然后小火煮2分钟。一旦我抬起盖子，莲根的香气混合了 - 与我的脸上有甜美的谷物香气，t的表面他的肉丸闪闪发光。 终于撒上热油和切碎的葱，您就完成了！ 尖端： - 对于更丰富的质地，请在填充时加一匹小马匹 - 当给孩子时，您可以将玉米仁混合在泥土中并添加 - 抢劫时间是根据肉丸大小调整的。使用筷子将它们插入而不粘性并煮熟。 分享的时刻 秋天的人 这个荷叶根牛肉球不仅继承了古老的食物习俗，即“与秋天获得秋天”的习俗，而且还可以使我们平衡现代营养。在气候变化的美味时期，我希望干燥或油腻的味道可以缓解因替代天气而引起的不适，准备身心，并接受黄金季节的礼物。 秋季和热量尚未消失。为什么不保存这个食谱，在略带咕咕roth上蒸一篮子荷斯根肉丸和一碗荷叶粥L Night，这是最有条件的时间味道。秋季初，您在镇上有什么特殊的Kaufood目标？欢迎分享评论区域〜 回到Sohu看看更多