为了调整婴儿的白天和黑夜，简单地放置，重新建立了为婴儿的新活动。在此期间，父母应该有足够的耐心和信心。为了指导婴儿白天和黑夜的新模式，应该做以下操作：设置一个预期的夜间进入夜晚。这次是对婴儿一生进行全面调整的基础。根据每个婴儿睡眠之间的估计差距，最后一天的睡眠早已结束，因此这次成为婴儿正式睡眠的开始。在就寝时间产生稳定的任务。一种特定的仪式感觉可以提高婴儿的“夜幕降临”意识，例如在上床睡觉前洗涤，触摸，喂食，阅读和关闭灯光。社区订单可能会使参考洛白天从兴奋的生活中改变，这使得晚上上床睡觉变得更加容易。可以根据家庭状况设置此过程。严格控制最新的觉醒时间一个早晨。恢复一天是您一天生活的开始。即使您需要在晚上挣扎，也应该设置合理的觉醒时间，例如希望您的孩子能在20岁时入睡，或者即使他可以睡觉11或2 O，您也应该在8点左右醒来或早上醒来。如果您睡得太多，您正在“睡觉”。然后，随着婴儿的成长，醒来时间的“设置”将逐渐减少。这次应该是从“您希望晚上预计”的时间来计算的，而不是孩子在晚上实际睡觉的时间。那么设置需要多长时间？建议您在4个月大（Notth Newborns）下约13个小时；通常可以在4个月以上后12小时内控制它。随着孩子的成长，也可以根据婴儿的生活和实际家庭状况的一天 - 至日期进行调整。简而言之，由于婴儿晚上睡眠质量的问题，白天不要睡觉。建立ish一天 - 到一天的任务。根据婴儿的年龄和晚上的“夜晚”时间，为婴儿建立“标准”日至日活动。请小心将婴儿唤醒计划，轻巧的变化和活动，以便婴儿白天可以逐渐调整常规生活并在晚上睡觉。在此过程中，除了睡觉外，还需要同时调整喂养间隔，以适应婴儿的年龄和日期 - 工作特征。给自己很多休息，白天和黑夜的混乱对父母来说很难。您不仅可以在晚上睡得好，而且白天还必须战斗。最初，婴儿白天被打扰时会哭泣，晚上不轻松地醒来，这可能需要很长时间。建议整个家庭转向照顾婴儿，共同努力改善婴儿的政策。如果继续，您将获得结果。简而言之白天和黑夜倒车，您应该牢记一些关键点：•当您晚上醒来，不要照亮，不要互相玩耍，不要哭泣或做牧场，然后继续入睡； •站在早晨，不要让您的睡眠； •如果您有常规的日程安排，您愿意哭泣； •不要计算整个睡眠的持续时间，您将逐渐变得规律； •如果您晚上在晚上醒来，请不要害怕，如果您可以去同轴电缆继续入睡，那就是成功的开始。参考文献[1] Sack RL，Auckley D，Auger RR等。 Xiaojie评论专家Impi孕妇和婴儿睡眠顾问计划，生产和生产：Yaya类型：返回Sohu查看更多